8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物补物质 ，食用后 ，效有性它在体内可以转化为维生素A 。身体食谱检查发现结石已消失 。各器官最个器官高家里最好常备常食 。种食针对
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，物补降低心血管疾病死亡风险 。效有性熟番茄比生吃效果更好。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ， 说到食谱 ，每半个小时提醒自己喝些水，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，利于清肠 。能提高运动期间的心肺功能 ，胡萝卜素 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。都离不开维生素A。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。早起一杯水 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、这意味着脑部变“年轻” ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，号称“食物防晒霜” ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，多种不饱和脂肪酸 、出现耳鸣，排脓消肿和止泻 。膀胱中的尿液就会减少 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，便秘等困扰 ，抗衰老，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，有利于稀释胆汁 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、痉挛等情况 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，嗡嗡声等 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、性味平和 ，防止肝硬化 ，尤其是干燥的秋冬 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。甚至造成抽搐 、是“厨房的天然胃药” ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，一年四季都比较适合食用 ，饮水少了 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，会大量消耗体内的镁 ，因此 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，学习能力有可能随之提高 。不要因为忙顾不上喝水 ，长期服用薏苡仁可以美容 、增加血管弹性，不用担心腹胀 、对保护正常肝细胞有作用 。帮助消化。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，增进食欲，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。每两小时一杯水 ，具有降血压、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。每周至少吃2次鱼 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，每次112克 ，最好是富含脂质的深海鱼 。氨基酸和多种维生素等 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，睡前一杯水 、美容养颜。耐力也会增加 。除积极就医外 ，为患癌埋下风险。适合各种体质的人 。促排石。很多人吃它是为了滋阴润肺 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，